マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット20週目と21週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして 21週間が経過いたしました。 20週目の更新ができませんでしたので 今回は2週分合わせて更新したいと思います。 21週の間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして どれくらい体型に変化があっ…

糖質制限ダイエット19週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして 19週間が経過いたしました。 19週間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして どれくらい体型に変化があったのか? どれくらい体重に変化があったのか? 写真付きで公開したいと思います! ※8…

糖質制限ダイエット18週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして 18週間が経過いたしました。 18週間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして どれくらい体型に変化があったのか? どれくらい体重に変化があったのか? 写真付きで公開したいと思います! ※8…

糖質制限ダイエット17週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエット17週目の体型の変化です。写真付きで公開しています。

糖質制限ダイエット16週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして 16週間が経過いたしました。 16週間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして どれくらい体型に変化があったのか? どれくらい体重に変化があったのか? 写真付きで公開したいと思います! ※8…

糖質制限ダイエット15週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして 15週間が経過いたしました。 約3か月半です! 15週間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして どれくらい体型に変化があったのか? どれくらい体重に変化があったのか? 写真付きで公開したい…

糖質制限ダイエット14週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして 14週間が経過いたしました。 14週間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして どれくらい体型に変化があったのか? どれくらい体重に変化があったのか? 写真付きで公開したいと思います! ●ダ…

デュカンダイエットの詳細(夫バージョン)

先日、デュカンダイエットについて書きましたが 今日は、夫が行っているデュカンダイエットについて書きたいと思います。 夫が行っているデュカンダイエットは 少し通常のデュカンダイエットとは異なっています。 通常は4つの段階を1つづつクリアしながら…

糖質制限ダイエット13週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして 13週間が経過いたしました。 13週間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして どれくらい体型に変化があったのか? どれくらい体重に変化があったのか? 写真付きで公開したいと思います! ●ダ…

糖質制限(デュカンダイエット)で使える調味料

●糖質制限(デュカンダイエット)で使える調味料 日本の糖質制限ダイエットでは ポン酢やだしの素などは使えると思うのですが デュカンダイエットでは使えません。 ポン酢やだしの素の原材料を見ていただければ分かると思うのですが 砂糖 が含まれております…

糖質制限デュカンダイエットとは…

私は、今回、ダイエットモニターをするまで デュカンダイエットというものを知りませんでした。 おそらく、 まだまだ知らない方が多いんじゃないかと思いましたので ここに簡単に詳細を書いておこうと思います。 ●デュカンダイエット(Dukan diet)とは… フ…

糖質制限ダイエット:デュカンダイエット中のビール

糖質制限ダイエットをしていても お酒はどうしても飲みたい!!! って方って多いと思うんです。 私は、お酒飲まないのですが 主人はお酒を愛してやまない男です*1 ビールも1本だけでは足りず できれば2本。3本と飲みたいようで… ですが、ビールには糖質が入…

糖質制限ダイエット9週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして 9週間が経過いたしました。 9週間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして どれくらい体型に変化があったのか? どれくらい体重に変化があったのか? 写真付きで公開したいと思います! ●ダイ…

はじめまして!糖質制限ダイエットをしています!

はじめまして! ブログタイトルや自己紹介などで ほどんどの事がわかってしまうかもしれませんが‥‥ 簡単に自己紹介やダイエットの動機などを書こうと思います。 まず始めに。 糖質制限ダイエットをしているのは 私の主人です。 そして、ブログを書いているの…