マイナス15キロ痩せる!糖質制限ダイエット記録

170cm80kgのアラサー男のダイエット記録です。 目指すは、10年前の65kg! 主に糖質制限ダイエットをしています。 運動は土日に1時間のみ。 糖質制限の料理と体型変化を写真で公開中。 糖質制限メニューに悩んだ方やダイエットのご参考にどうぞ♪

糖質制限ダイエット9週目の体型の変化(画像有)

糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをスタートして

9週間が経過いたしました。

 

9週間、糖質制限ダイエットのデュカンダイエットをして

どれくらい体型に変化があったのか?

どれくらい体重に変化があったのか?

 

写真付きで公開したいと思います!

 

●ダイエットスタート時(2017年5月14日)

体重:79.4キロ

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●ダイエット9週目(2017年7月16日)

体重:69.1キロ

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どうでしょう?

かなりすっきりしてきました♪

 

体重は、約10キロ減!!

目標の15キロ減まであと5キロになりました!

 

2か月半で10キロ減は、かなり良いペースではないかと思います♪

 

最近は、主人も体重が減るのが楽しいようで

運動もマメに行うようになってきました。

 

毎日、マンションの階段を1階~15階まで

仕事帰りに往復するようになりました!

 

毎日です!

 

これは、本当に凄いと思います!

飲みに行っても

残業で終電でも

絶対に階段の往復はこなすようになりました!

 

少し瘦せてくると

全ての意識が変わるんだと思います。

 

私としては

大変うれしい結果です。

 

そして、今まで着ていたお洋服

かなりブカブカになってきているので

新しいお洋服を買うときに

ワンサイズ小さいサイズで買える事が

とても嬉しいようです♪

 

痩せるって、

ダイエットを頑張る事で

本人の自信にもつながるし

本人の喜びにもつながるし

もちろん見た目も良くなるし

 

なんとかリバウンドせずに

減った体重を維持してほしい!!

 

デュカンダイエットでは、

リバウンド防止期間というのも設けられているようなので

本当にリバウンドしないで

ナイスバディを維持してほしいと思っています。